老母因為見我鎮日躲在屋內 身形日漸臃腫
索性擅自替我報名了健身房
轉眼間來來去去也兩個月了
個人頓時有點佩服自己的毅力
雖然做到現在體重感覺都沒什麼變
幹 難道真的要有氧才能瘦嗎
幹你娘 算了 練些肉加強代謝也好
該健身房位於我家後方的自強路上 開了很久
記得小時候經過的時候就有看過招牌了
其名為「仁力健身院」 教練兩名 一個是晚上偶爾回來 一個是老闆
老闆已經60開外了 不過從外表一點都看不出來啊啊啊
肌肉還是一球一球的 超酷炫
器材都有些年紀了
運動器材嘛 20年前的啞鈴跟現在的啞鈴是能有什麼差
難不成會飛嗎
沒有冷氣 不過揮汗如雨的當下 有沒有冷氣也無所謂了
缺氧的時候 感覺到的不是溫度 而是10分鐘的頭暈目眩
運動人士大概都是20~60歲之間 拎杯似乎是最小的一個
上次被問起年紀又被嗆長得很老
這位仁兄你評評理 請問你第一次看到我的時候以為我是幾歲
拎杯國中在西門町閒晃的時候就被推銷信用卡了 這是意味著拎杯15歲就長得像28歲了嗎 幹
閒話休提 老闆一開始幫我量腰圍的時候嚇了一跳 是有沒有那麼誇張
他針對我的體型開出了以下菜單
1.腳踏車熱身 5mins
2.槓鈴熱身 15~20
3.握舉 8-12 *3
4.蝴蝶擴胸器 8-12 *3
5.滑輪下拉 8-12 *3
6.推舉 8-12 *3
7.斜板彎舉架 8-12 *3
8.仰臥起坐 8-12 *3
9.腹部收縮架 8-12 *3
10.平板舉腿 8-12 *3
11.側彎 8-12 *3
12.腿前伸 8-12 *3
13.跑步機 10-20mins
第一次做完一輪 重量沒有控制好 全身痠痛了3天才好
前幾次去因為還沒掌握到步調
做個半小時就開始缺氧 頭昏眼花 眼冒金星 冷汗直流
個人玩了兩個月下來 沒有什麼感覺
只是漸漸習慣每天晚上流個一小時汗
不過練習的重量一直無法往上提升
教練說一個月可以找他再量一次腰圍 做紀錄
可是我怕又被驚訝一次 至今依然怯懦無法開口
2021.3.1 update
丘教練前天出車禍過世了 世事無常
老母說他這幾年有空也會去那邊拉一拉
其實我從頭到尾也只去了一年多 在寫論文的當下 也是一種逃避吧
偶然在新聞中看到意外消息 令人不勝唏噓 那條路我也常走
R.I.P
